Darum sind andere in Topform, du aber nicht
Die Situation anderer
- 37,5 Stunden–Woche
- Keine Verantwortung im Privatleben
- Massig Zeit für McFit–Besuche
- Zeit für morgendliche Jogging–Routine
- Leistet sich den Luxus von geregelten, frisch gekochten Mahlzeiten
Deine Situation
- Du arbeitest 50-60 Stunden die Woche
- Abends fühlst du dich ausgelaugt und leer
- Gesundheit stellst du hinten an, es zwickt und schmerzt im ganzen Körper
- Die Lieblingshose wird immer enger, im eigenen Körper fühlst du dich unwohl
- Gegessen wird, was da ist und wenn Zeit ist
- Du willst deine Familie nicht vernachlässigen
Darum sind andere in Topform, du aber nicht:
Die Situation anderer
- 37,5 Stunden–Woche
- Keine Verantwortung im Privatleben
- Massig Zeit für McFit–Besuche
- Zeit für morgendliche Jogging–Routine
- Leistet sich den Luxus von geregelten, frisch gekochten Mahlzeiten
Deine Situation
- Du arbeitest 50-60 Stunden die Woche
- Abends fühlst du dich ausgelaugt und leer
- Gesundheit stellst du hinten an, es zwickt und schmerzt im ganzen Körper
- Die Lieblingshose wird immer enger, im eigenen Körper fühlst du dich unwohl
- Gegessen wird, was da ist und wenn Zeit ist
- Du willst deine Familie nicht vernachlässigen
Es ist nicht deine Schuld, ...
... dass du nicht in Bestform bist. Körperliche Fitness bedeutet für dich einen Zeitaufwand, den du dir einfach nicht leisten kannst.
Deine Fitness wird nicht besser, ...
... ohne dass du etwas tust. Im Gegenteil: Je länger du wartest, desto größer werden deine gesundheitlichen Probleme.
Klassische Fitnessmethoden ...
... funktionieren bei all jenen, die die nötige Zeit haben. Du aber brauchst ein Training, das sich deinem Leben anpasst.
Drei Wahrheiten über dich und deine Fitness
#1: Es ist nicht deine Schuld, ...
... dass du nicht in Bestform bist. Körperliche Fitness bedeutet für dich einen Zeitaufwand, den du dir einfach nicht leisten kannst.
#2: Deine Fitness wird nicht besser, ...
... ohne dass du etwas tust. Im Gegenteil: Je länger du wartest, desto größer werden deine gesundheitlichen Probleme.
#3: Klassische Fitnessmethoden ...
... funktionieren bei all jenen, die die nötige Zeit haben. Du aber brauchst ein Training, das sich deinem Leben anpasst.
Trotz Zeitmangel:
Diese Erfolge feiern MePower-Kunden
Julia
"Nach zwei Monaten fünf Kilo abgenommen!"
Als alleinerziehende Mutter und erfolgreiche Opernsängerin hat Julia nicht viel Zeit, muss aber dennoch fit sein. Unterschiedliche Ansätze haben nicht zum Erfolg geführt. Mit MePower-Training hat es endlich geklappt.
Nach nur zwei Monaten hat Julia fünf Kilo abgenommen. Toller Nebeneffekt: ein verbessertes Hautbild und ein Straffungseffekt. Und: Im Gegensatz zu früher schafft sie es, dauerhaft ihr Gewicht zu halten, auch wenn sie Pizza isst oder unterwegs keine Möglichkeit hat, allzu sehr auf ihre Ernährung zu achten.
Jesper
"Mehr Energie und Stärke im Alltag!"
Jesper ist als CEO sehr stark eingespannt. Ständige Businessreisen und Termine machen regelmäßiges Training sehr schwer. Klassische Fitnesstudios langweilen ihn schnell und führten in der Vergangenheit nicht zu Erfolg.
Mit MePower setzt er deshalb auf ein Training, das bei minimalem Zeitaufwand maximale Power bringt. Mit viel Abwechslung und einem Personal Trainer, der ihn zu mehr Fitness treibt, fühlt er sich dadurch auch in seinem Beruf fitter und mental stärker.
Nina
"Stärker als jemals zuvor!"
Nina war schon immer fit, hat mehrmals die Woche Sport gemacht und hätte trotzdem fast alles hinschmeißen müssen. Nach einem schweren Unfall war nicht sicher, ob sie wieder in dem Umfang Sport machen kann.
Mit der Hilfe des MePower-Trainings und Jörg als Personal Trainer an ihrer Seite hat sie es dann aber doch geschafft. Mit Spaß beim Training und dank fordernden Übungen ist sie jetzt stärker als je zuvor und kann im Sport wieder richtig Gas geben.
Trotz Zeitmangel:
Diese Erfolge feiern MePower-Kunden
Julia
"Nach zwei Monaten fünf Kilo abgenommen!"
Als alleinerziehende Mutter und erfolgreiche Opernsängerin hat Julia nicht viel Zeit, muss aber dennoch fit sein. Unterschiedliche Ansätze haben nicht zum Erfolg geführt. Mit MePower-Training hat es endlich geklappt.
Nach nur zwei Monaten hat Julia fünf Kilo abgenommen. Toller Nebeneffekt: ein verbessertes Hautbild und ein Straffungseffekt. Und: Im Gegensatz zu früher schafft sie es, dauerhaft ihr Gewicht zu halten, auch wenn sie Pizza isst oder unterwegs keine Möglichkeit hat, allzu sehr auf ihre Ernährung zu achten.
Jesper Wiklund
"Mehr Energie und Stärke im Alltag!"
Jesper ist als CEO sehr stark eingespannt. Ständige Businessreisen und Termine machen regelmäßiges Training sehr schwer. Klassische Fitnesstudios langweilen ihn schnell und führten in der Vergangenheit nicht zu Erfolg.
Mit MePower setzt er deshalb auf ein Training, das bei minimalem Zeitaufwand maximale Power bringt. Mit viel Abwechslung und einem Personal Trainer, der ihn zu mehr Fitness treibt, fühlt er sich dadurch auch in seinem Beruf fitter und mental stärker.
Nina Janisch
"Stärker als jemals zuvor!"
Nina war schon immer fit, hat mehrmals die Woche Sport gemacht und hätte trotzdem fast alles hinschmeißen müssen. Nach einem schweren Unfall war nicht sicher, ob sie wieder in dem Umfang Sport machen kann.
Mit der Hilfe des MePower-Trainings und Jörg als Personal Trainer an ihrer Seite hat sie es dann aber doch geschafft. Mit Spaß beim Training und dank fordernden Übungen ist sie jetzt stärker als je zuvor und kann im Sport wieder richtig Gas geben.
So entfesselst du dein volles Potenzial mit nur zwei Stunden Aufwand
Die MePower-Formel ist einfach: Investiere 20% Zeit und erhalte 100% Erfolg. Denn 80% deines Erfolges stecken in Themen wie Bewegung, Regeneration, Mindset und Ernährung. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand holen wir so das absolut Beste aus dir heraus.
Training
Kein harter Drill, der auf Kosten deiner Gesundheit geht. Sondern Einheiten, die zwar intensiv sind, dir aber Spaß machen und die sich für dich nicht nach Qual anfühlen.
Dein Zeitinvest: 2 Stunden/Woche
Bewegung
Ganz gleich wie viel Zeit du am Schreibtisch, in Meetings oder im Auto verbringst. Wir füllen deinen Alltag mit Bewegung, ohne dass du viel ändern musst.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
Regeneration
Regeneration bedeutet mehr als schlafen und die Füße hochlegen. Regeneration kann aktiv getriggert werden. Ohne zeitlichen Aufwand. Wie zeigen dir wie.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
Mindset
Prokrastination sorgt nicht nur im Berufsleben für Misserfolg. Wir zeigen dir, wie es dir auch mental leichtfallen wird, die Säulen deines Erfolges einzuhalten.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
Ernährung
Zwangsdiäten haben in deinem Leben nichts verloren. Wir entwickeln einfach umsetzbare Verhaltensweisen, die dir leicht fallen und sich deinen Gewohnheiten anpassen.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
So entfesselst du dein volles Potenzial mit nur zwei Stunden Aufwand
Die MePower-Formel ist einfach: Investiere 20% Zeit und erhalte 100% Erfolg. Denn 80% deines Erfolges stecken in Themen wie Bewegung, Regeneration, Mindset und Ernährung. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand holen wir so das absolut Beste aus dir heraus.
Training
Kein harter Drill, der auf Kosten deiner Gesundheit geht. Sondern Einheiten, die zwar intensiv sind, dir aber Spaß machen und die sich für dich nicht nach Qual anfühlen.
Dein Zeitinvest: 2 Stunden/Woche
Bewegung
Ganz gleich wie viel Zeit du am Schreibtisch, in Meetings oder im Auto verbringst. Wir füllen deinen Alltag mit Bewegung, ohne dass du viel ändern musst.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
Regeneration
Regeneration bedeutet mehr als schlafen und die Füße hochlegen. Regeneration kann aktiv getriggert werden. Ohne zeitlichen Aufwand. Wie zeigen dir wie.
Kein zusätzlicher Zeitaufwand für dich!
Mindset
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Drei Schritte zur Form deines Lebens
So sieht die Zusammenarbeit mit MePower aus.
Du meldest dich bei uns
In einem kurzen Gespräch finden wir heraus, wo es bei dir hängt und wie wir dir helfen können.
Dein kostenloses
Probetraining
Was sind deine Möglichkeiten, Einschränkungen, was macht dir Spaß und wo willst du hin?
Dein Plan zur Form deines Lebens
Du erhältst einen Plan, zugeschnitten auf deine zeitlichen und körperlichen Voraussetzungen.
Also: Von wegen
"keine Zeit für Sport"...
Leg jetzt los!
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Also: Von wegen
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FAQs
Muss ich ein Abo abschließen?
Nein. Bei uns hast du die Möglichkeit, einzelne Stunden zu buchen und dadurch flexibel zu bleiben.
Gleichzeitig bieten wir auch Abo-Modelle an, durch die du langfristig Kosten einsparen kannst. Ein solches Abo ist aber kein Muss.
Wie anstrengend ist das Training?
Ohne eine gewisse Anstrengung wirst du deine Ziele nicht erreichen. Aber keine Sorge: Wir achten strikt darauf, dass die Belastung für dich nicht zu hoch ist. Das funktioniert, indem wir das Training genau an deine Tagesform und deinen Gesamtzustand anpassen.
Ab wann sind die ersten Effekte des Trainings ersichtlich?
Was du bereits nach dem ersten Training merken wirst, ist das gute Gefühl, etwas gemacht zu haben und angenehm erschöpft zu sein. Auch dein Schlaf wird sich schon nach den ersten Einheiten besser, weil erholsamer anfühlen.
Für die ersten äußerlichen Effekte brauchst du etwa zwei Monate Geduld. Speziell bei der Gewichtsreduktion achten wir aber sehr stark darauf, dass hier die ersten Veränderungen schon nach kurzer Zeit eintreten.
Wie soll ich mich im Alltag bewegen, wenn ich an den Schreibtisch gefesselt bin?
Hier geht es vor allem darum, dass du die wenige Zeit, die du abseits des Schreibtisches hast, effektiv nutzt - beispielsweise deine Mittagspause.
Gleichzeitig geben wir dir aber auch Tipps an die Hand, wie du deinen Büroalltag gestaltest, um auch während deiner Arbeitszeit an dir und deinem Körper zu arbeiten. Kleines Beispiel: Statt eine E-Mail an das Büro nebenan zu versenden, kannst du auch kurz aufstehen und dorthin gehen.
Wie kann ich Verletzungen während des Trainings vermeiden?
Verletzungen zu vermeiden steht bei uns an oberster Stelle. Deshalb achten wir stets darauf, dass du dich vor jedem Workout vernünftig aufwärmst und wir deine Übungen langsam steigern. Sowohl von der Anstrengung als auch von der Komplexität.
Wir sind dafür geschult, deinen Gesamtfitnesszustand immer im Blick zu behalten. Nach langen und intensiven Einheiten steuern wir durch Pausenmanagement und Regenerationsübungen permanent entgegen.
Wie soll ich mich gesund ernähren, wenn ich keine Zeit habe, mir regelmäßig was gesundes zu kochen?
Indem du es dir so einfach wie möglich machst. Agiere vorausschauend und achte darauf, dass du dich mit gesunden Lebensmitteln umgibst.
Kleines Beispiel: Wenn du gerne Nüsse isst, dann sorge dafür, dass du immer ein Päckchen Nüsse parat hast - im Büro, im Auto, wo auch immer du gerade bist. Gleiches gilt für ausreichend Flüssigkeit: Nur wenn immer eine Flasche Wasser griffbereit bei dir ist, wirst du auch ausreichend trinken.
Wer steckt hinter MePower?
Ich bin Jörg, Trainer aus Leidenschaft, Gründer und Geschäftsführer von MePower. Gemeinsam mit meinem Team aus erstklassigen Experten und Trainern habe ich eine Mission: Die Form deines Lebens zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Lass uns zusammenarbeiten und dein inneres Powerhouse entfesseln.
Wer steckt hinter MePower?
Ich bin Jörg, Trainer aus Leidenschaft, Gründer und Geschäftsführer von MePower. Gemeinsam mit meinem Team aus erstklassigen Experten und Trainern habe ich eine Mission: Die Form deines Lebens zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Lass uns zusammenarbeiten und dein inneres Powerhouse entfesseln.
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